** သတိျပဳဖြယ္ အႏၱရာယ္**
ျမန္မာျပည္ရဲ႕ ဒီႏွစ္ေႏြက အပူခ်ိန္စံခ်ိန္တင္ျမင့္မားလာပါတယ္။ ဒီေန႔ပဲ အိမ္နားက ေသြးတိုးေရာဂါရွိတဲ့အဖြားတစ္ေယာ
- ေနပူထဲမထြက္ခင္ အနည္းဆံုး နာရီ၀က္ၾကိဳျပီးေတာ့ ေနေရာင္ျခည္ဒဏ္ကေနကာကြယ္ေပးႏိုင
ေနရာမွန္သမွ်ကို လိမ္းေပးပါ။
- အက်ီလက္ရွည္၊ ေဘာင္းဘီရွည္တို႔ကို ၀တ္ဆင္ပါ။ အပူမစုပ္တဲ့ အေရာင္ေဖ်ာ့ေဖ်ာ့ ပြပြေခ်ာင္ေခ်ာင္ ခ်ည္သားအ၀တ္အထည္ေတြက အေကာင္းဆံုးပါပဲ။
- အျပင္ထြက္ေတာ့မယ္ဆိုရင္ ထီး၊ ဦးထုပ္၊ ေနကာမ်က္မွန္ေတြကို မေမ႔ပါနဲ႔။
- ျဖစ္ႏိုင္ရင္ မနက္ ၁၀ နာရီမွ ညေန ၃ နာရီၾကားမွာ ေနပူထဲမထြက္ပဲ
အရိပ္ထဲမွာပဲေနပါ။ အလုပ္လုပ္မွ ျဖစ္မယ္ဆိုရင္လည္း နားနားျပီး လုပ္ပါ။
- ေနပူထဲအလုပ္လုပ္ရတဲ့သူေတြက ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးပါ။ ေရခဲေရ မေသာက္ပါနဲ႔။ ေခၽြးထြက္မ်ားရင္ ဓာတ္ဆားရည္ေသာက္ပါ။
- ေနပူထဲ အလုပ္လုပ္ရတဲ့အခါ သာမန္ထက္ပိုျပီး စြမ္းအင္ကုန္တဲ့အတြက္ အစားအစာမ်ားမ်ားစားေပးဖို႔လည္း လိုပါတယ္။
- ေနပူထဲမွာ အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာေနထိုင္ျခင္းက
- သက္ၾကီးရြယ္အိုမ်ား၊ ေသြးတိုးေရာဂါ၊ ႏွလံုးေရာဂါ၊
အတက္ေရာဂါရွိသူမ်ားကို ဂရုျပဳေစာင့္ေရွာက္ေပးၿပီး အရိပ္အာ၀ါသရရွိၿပီး
ေအးျမတဲ့ေနရာေတြမွာ ထားပါ။
- အရက္၊ ဘီယာ၊ ေကာ္ဖီတို႔ဟာလည္း ေရဓာတ္ဆံုးရံူးမူကို ျဖစ္ေစလို႔ မေသာက္သင့္ပါဘူး။
-အရက္ေသစာ ေသာက္သံုးသူမ်ားအေနနဲ႔ ေန႔လည္ေန႔ခင္းမွာ ေသာက္သံုးလွ်င္ အသက္အႏၱရာယ္ထိခိုက္ႏိုင္လို႔ ဆင္ျခင္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
- ေနပူထဲက ျပန္လာလာခ်င္း ေရခဲေရေသာက္ျခင္း၊ ေျခလက္ေဆးျခင္း၊ ေရခ်ဳိးျခင္းတို႔ကိုလည္း သတိျပဳေရွာင္ရွားရပါမယ္။
ဒီ Album မွာ က်န္းမာေရးဗဟုသုတေလးေတြ၊ လမ္းညႊန္ခ်က္ေလးေတြအျပင္ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာအယူအဆမွားေလးေ
By: Myanmar Sky Link
No comments:
Post a Comment