page

သင္နွစ္သက္ရာ အေရာင္ ျဖင့္ေရြးခ်ယ္ၾကည့္ရူနိုင္ပါသည္

Saturday, April 28, 2012

Health For All ‎** သတိျပဳဖြယ္ အႏၱရာယ္**

ညခ်စ္သူ | 11:57 PM |
ညခ်စ္သူ | 11:57 PM |




Best Blogger Tips
Share


 
 
** သတိျပဳဖြယ္ အႏၱရာယ္**




ျမန္မာျပည္ရဲ႕ ဒီႏွစ္ေႏြက အပူခ်ိန္စံခ်ိန္တင္ျမင့္မားလာပါတယ္။ ဒီေန႔ပဲ အိမ္နားက ေသြးတိုးေရာဂါရွိတဲ့အဖြားတစ္ေယာက္ ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာေပါက္ၿပီး ဆံုးသြားပါတယ္။ အပူရွပ္ၿပီး ဖ်ားနာတာလည္း မ်ားလာပါတယ္။ ေႏြအပူဟာ ဘာမွမဟုတ္သလိုနဲ႔ တကယ္ေတာ့ အားလံုးသတိျပဳသင့္တဲ့ အႏၱရာယ္တစ္ခုပါ။ ဒီေတာ့ ျမန္မာျပည္သူျပည္သားအားလံုး ေႏြရာသီကို အႏၱရာယ္ကင္းကင္းျဖတ္ေက်ာ္ႏိုင္ေအာင္ လိုက္နာရမွာေလးေတြကို မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။




- ေနပူထဲမထြက္ခင္ အနည္းဆံုး နာရီ၀က္ၾကိဳျပီးေတာ့ ေနေရာင္ျခည္ဒဏ္ကေနကာကြယ္ေပးႏိုင္တဲ့ SPF အနည္းဆံုး ၃၀ ေလာက္ပါတဲ့ Suncream ေတြကို မ်က္ႏွာေရာ၊ ေျခလက္ေတြပါ ေနေရာင္ျခည္နဲ႔ ထိေတြ႕ရမယ့္

ေနရာမွန္သမွ်ကို လိမ္းေပးပါ။


- အက်ီလက္ရွည္၊ ေဘာင္းဘီရွည္တို႔ကို ၀တ္ဆင္ပါ။ အပူမစုပ္တဲ့ အေရာင္ေဖ်ာ့ေဖ်ာ့ ပြပြေခ်ာင္ေခ်ာင္ ခ်ည္သားအ၀တ္အထည္ေတြက အေကာင္းဆံုးပါပဲ။


- အျပင္ထြက္ေတာ့မယ္ဆိုရင္ ထီး၊ ဦးထုပ္၊ ေနကာမ်က္မွန္ေတြကို မေမ႔ပါနဲ႔။


- ျဖစ္ႏိုင္ရင္ မနက္ ၁၀ နာရီမွ ညေန ၃ နာရီၾကားမွာ ေနပူထဲမထြက္ပဲ အရိပ္ထဲမွာပဲေနပါ။ အလုပ္လုပ္မွ ျဖစ္မယ္ဆိုရင္လည္း နားနားျပီး လုပ္ပါ။


- ေနပူထဲအလုပ္လုပ္ရတဲ့သူေတြက ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးပါ။ ေရခဲေရ မေသာက္ပါနဲ႔။ ေခၽြးထြက္မ်ားရင္ ဓာတ္ဆားရည္ေသာက္ပါ။


- ေနပူထဲ အလုပ္လုပ္ရတဲ့အခါ သာမန္ထက္ပိုျပီး စြမ္းအင္ကုန္တဲ့အတြက္ အစားအစာမ်ားမ်ားစားေပးဖို႔လည္း လိုပါတယ္။


- ေနပူထဲမွာ အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာေနထိုင္ျခင္းကို ေရွာင္ရွားပါ။


- သက္ၾကီးရြယ္အိုမ်ား၊ ေသြးတိုးေရာဂါ၊ ႏွလံုးေရာဂါ၊ အတက္ေရာဂါရွိသူမ်ားကို ဂရုျပဳေစာင့္ေရွာက္ေပးၿပီး အရိပ္အာ၀ါသရရွိၿပီး ေအးျမတဲ့ေနရာေတြမွာ ထားပါ။


- အရက္၊ ဘီယာ၊ ေကာ္ဖီတို႔ဟာလည္း ေရဓာတ္ဆံုးရံူးမူကို ျဖစ္ေစလို႔ မေသာက္သင့္ပါဘူး။


-အရက္ေသစာ ေသာက္သံုးသူမ်ားအေနနဲ႔ ေန႔လည္ေန႔ခင္းမွာ ေသာက္သံုးလွ်င္ အသက္အႏၱရာယ္ထိခိုက္ႏိုင္လို႔ ဆင္ျခင္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။


- ေနပူထဲက ျပန္လာလာခ်င္း ေရခဲေရေသာက္ျခင္း၊ ေျခလက္ေဆးျခင္း၊ ေရခ်ဳိးျခင္းတို႔ကိုလည္း သတိျပဳေရွာင္ရွားရပါမယ္။
ဒီ Album မွာ က်န္းမာေရးဗဟုသုတေလးေတြ၊ လမ္းညႊန္ခ်က္ေလးေတြအျပင္ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာအယူအဆမွားေလးေ
တြကိုပါ စုစည္းေဖာ္ျပသြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္.. လူတိုင္း က်န္းမာေရးအသိေတြရွိႏိုင္ဖို႔ လူတိုင္းမွာတာ၀န္ရွိပါတယ္.. သူငယ္ခ်င္းတို႔ ဒီပံုေလးေတြကို ထပ္ဆင့္ရွယ္ၿပီး က်န္းမာေရးဗဟုသုတေလးေတြကို မွ်ေ၀ေပးႏိုင္ပါတယ္.. း) **** Myanmar Sky Link ( Myanmar Health & Beauty Website ) **** ☺☻♥♦♣♠•◘○ www.myanmarskylink.com ○◘•♠♣♦♥☻☺
Share

No comments: