မ်က္စိအားေကာင္းေစခ်င္သူမ်ားအတြ
for everyone
Category: Other
၁) ငါးမ်ားမ်ားစားေပးပါ။ ငါးမ်ားမွာမ်က္ခံုးထဲကမ်က္ရည္ခမ
၂) ေရကူးမယ္ဆိုရင္ေရငုပ္မ်က္မွန္တပ
မေတာ္တဆထိခိုက္မႈေတြျဖစ္တပ္ပီး cornea လို. ေခၚတဲဲဲ့ မ်က္ၾကည္လႊာကို ထိိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။
၃) ကားေမာင္းစဥ္ ေခေအးေပးစက္ ဒလက္ျပားေတြကို မ်က္ႏွာ တည့္တည့္မခ်ိန္ထားဘဲ ေျခေထာက္ေလာက္အထိကိုခ်ိန္ထားပါ။
၄) ဟင္ခ်က္ရင္ အျခားၾကက္သြန္ေတြထက္ၾကက္သြန္နီက
၅) အိမ္အျပင္ေနကူထဲသြားရင္ေနကာမ်က္
၆) ညစာစားတဲ့အခါ စိမ္းစာဥစားေပးသင့္တယ္။ ညျမင္ကြင္းပိုေကာင္းေစတဲ့ vitamin a ပါဝင္တယ္။
၇) ညအိပ္ရာမဝင္ခင္ မ်က္စိတစ္ဝိုက္နားက မိတ္ကပ္ေတြဖယ္ရွားေပးပါ။မိတ္ကပ္
၈) သန့္ရွင္းတဲ့မ်န္ႏွာသူတ္ပုဝါကို
၉) စာဖတ္စာက်က္တဲ့ေက်ာင္းသူေက်ာင္း
သင့္တယ္။(နာရီသံပတ္ေပးျပီးႏႈိးေ
၁၀) တစ္လတစ္ခါ ေသြးေပါင္ခ်ိန္တိုင္းသင့္တယ္။ေသ
၁၁) စပယ္နဲ.ပါတဲ့ ေရေမႊးကို သံုးေပးရင္မ်က္စိအားေကာင္းတယ္။ စပယ္ပန္းရနံ.ဟာ
ဦးေႏွာက္ေရွ.ပိုင္းက beta လိႈ္င္း ေတြကို ျဖစ္ေပၚေစျပီးႏိုးၾကားထက္ျမက္မႈ
၁၂) ဇီးေရာင္ေနကာမ်က္မွန္ထက္ မီးခိုးေရာင္ေနကာမ်က္မွန္ကိုသံု
၁၃) အငန္ေလွ်ာ့စားသင့္တယ္။အငန္ဓါတ္မ
Share
for everyone
Category: Other
၁) ငါးမ်ားမ်ားစားေပးပါ။ ငါးမ်ားမွာမ်က္ခံုးထဲကမ်က္ရည္ခမ
၂) ေရကူးမယ္ဆိုရင္ေရငုပ္မ်က္မွန္တပ
မေတာ္တဆထိခိုက္မႈေတြျဖစ္တပ္ပီး cornea လို. ေခၚတဲဲဲ့ မ်က္ၾကည္လႊာကို ထိိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။
၃) ကားေမာင္းစဥ္ ေခေအးေပးစက္ ဒလက္ျပားေတြကို မ်က္ႏွာ တည့္တည့္မခ်ိန္ထားဘဲ ေျခေထာက္ေလာက္အထိကိုခ်ိန္ထားပါ။
၄) ဟင္ခ်က္ရင္ အျခားၾကက္သြန္ေတြထက္ၾကက္သြန္နီက
၅) အိမ္အျပင္ေနကူထဲသြားရင္ေနကာမ်က္
၆) ညစာစားတဲ့အခါ စိမ္းစာဥစားေပးသင့္တယ္။ ညျမင္ကြင္းပိုေကာင္းေစတဲ့ vitamin a ပါဝင္တယ္။
၇) ညအိပ္ရာမဝင္ခင္ မ်က္စိတစ္ဝိုက္နားက မိတ္ကပ္ေတြဖယ္ရွားေပးပါ။မိတ္ကပ္
၈) သန့္ရွင္းတဲ့မ်န္ႏွာသူတ္ပုဝါကို
၉) စာဖတ္စာက်က္တဲ့ေက်ာင္းသူေက်ာင္း
သင့္တယ္။(နာရီသံပတ္ေပးျပီးႏႈိးေ
၁၀) တစ္လတစ္ခါ ေသြးေပါင္ခ်ိန္တိုင္းသင့္တယ္။ေသ
၁၁) စပယ္နဲ.ပါတဲ့ ေရေမႊးကို သံုးေပးရင္မ်က္စိအားေကာင္းတယ္။ စပယ္ပန္းရနံ.ဟာ ဦးေႏွာက္ေရွ.ပိုင္းက beta လိႈ္င္း ေတြကို ျဖစ္ေပၚေစျပီးႏိုးၾကားထက္ျမက္မႈ
၁၂) ဇီးေရာင္ေနကာမ်က္မွန္ထက္ မီးခိုးေရာင္ေနကာမ်က္မွန္ကိုသံု
၁၃) အငန္ေလွ်ာ့စားသင့္တယ္။အငန္ဓါတ္မ
No comments:
Post a Comment